Archivo mensual: noviembre 2010

¿ Cómo superar el perfeccionismo ?

Hoy te hablaré del aspecto negativo del perfeccionismo, de que manera afecta tu vida y el costo tan alto que estas pagando a consecuencia de todo esto. Te daré algunas sugerencias practicas con las que gradualmente podrás ir superando este … Seguir leyendo

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Técnica de relajación para conciliar el sueño

En este artículo te detallo una técnica de relajación que te ayudará a conciliar el sueño. También te doy algunas sugerencias que puedes aplicar para lograr un sueño profundo. Si padeces de insomnio o tu cuerpo no esta descansando lo … Seguir leyendo

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Prevenir la gastritis de forma efectiva

En el artículo del día de hoy te hablaré de la gastritis, te mencionare algunos de sus síntomas, y te haré algunas sugerencias que te pueden ayudar a prevenir este padecimiento; si ya padeces de problemas gástricos, te recomiendo que … Seguir leyendo

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Identificación de situaciones estresantes

En el artículo de hoy te hablare de la importancia de identificar todos aquellos factores tanto internos como externos que provocan que tu organismo eleve sus niveles normales de estrés,y como controlar cada una de ellas.

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¿ Qué es la visualización ?

Se define a la visualización como la generación de una imagen mental o una imagen real de algo abstracto o invisible. Existen distintos tipos de visualización, la científica y la creativa; en este artículo hablaremos únicamente de la imaginación creativa.

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Como practicar la relajación, sin afectar tus actividades del día

Nuestras actividades diarias y el ritmo de vida que llevamos, la mayoría de las veces nos limitan para poder realizar ejercicios de relajación que tanto benefician a nuestra salud. Seguramente te ha sucedido que haz comprado libros y vídeos de … Seguir leyendo

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