Archivo de la categoría: Métodos de relajación

Técnica de relajación para conciliar el sueño

En este artículo te detallo una técnica de relajación que te ayudará a conciliar el sueño. También te doy algunas sugerencias que puedes aplicar para lograr un sueño profundo. Si padeces de insomnio o tu cuerpo no esta descansando lo … Seguir leyendo

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Como practicar la relajación, sin afectar tus actividades del día

Nuestras actividades diarias y el ritmo de vida que llevamos, la mayoría de las veces nos limitan para poder realizar ejercicios de relajación que tanto benefician a nuestra salud. Seguramente te ha sucedido que haz comprado libros y vídeos de … Seguir leyendo

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Relajación a través de la música, una técnica de relajación fácil y divertida

En este artículo te hablaré de la técnica de relajación a través de la música, es fácil de practicar, y además resulta muy divertido, en cuanto termines de leer, podrás practicar de inmediato. Te lo garantizo. Experimentos científicos y minuciosas … Seguir leyendo

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¿ Qué entendemos por relajación ?

La relajación es la distensión muscular que se alcanza a través de la práctica de una técnica de relajación. Mediante esta práctica se logra experimentar la tranquilidad en todo nuestro ser, es decir, el cuerpo entra en un estado de … Seguir leyendo

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Beneficios y técnica de relajación

Mediante la práctica diaria y metódica de la relajación, se pueden obtener grandes beneficios que repercuten en una mejor salud. Una vez elegida una técnica de relajación, si ésta se práctica con cierta regularidad ( de preferencia diario ), conforme … Seguir leyendo

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