Archivo de la categoría: Técnicas de relajación

Técnica de relajación para conciliar el sueño

En este artículo te detallo una técnica de relajación que te ayudará a conciliar el sueño. También te doy algunas sugerencias que puedes aplicar para lograr un sueño profundo. Si padeces de insomnio o tu cuerpo no esta descansando lo … Seguir leyendo

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Prevenir la gastritis de forma efectiva

En el artículo del día de hoy te hablaré de la gastritis, te mencionare algunos de sus síntomas, y te haré algunas sugerencias que te pueden ayudar a prevenir este padecimiento; si ya padeces de problemas gástricos, te recomiendo que … Seguir leyendo

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¿ Qué es la visualización ?

Se define a la visualización como la generación de una imagen mental o una imagen real de algo abstracto o invisible. Existen distintos tipos de visualización, la científica y la creativa; en este artículo hablaremos únicamente de la imaginación creativa.

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Como practicar la relajación, sin afectar tus actividades del día

Nuestras actividades diarias y el ritmo de vida que llevamos, la mayoría de las veces nos limitan para poder realizar ejercicios de relajación que tanto benefician a nuestra salud. Seguramente te ha sucedido que haz comprado libros y vídeos de … Seguir leyendo

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Relajarse mediante la imaginación de una luz azul

Hoy te mostraré como puedes utilizar tu imaginación para alcanzar un estado de relajación que te proporcione un placentero descanso. Con un poco de práctica, esta técnica se convertirá en una de tus favoritas, ¡ Té lo Garantizo ! ¿ … Seguir leyendo

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Relajación a través de la música, una técnica de relajación fácil y divertida

En este artículo te hablaré de la técnica de relajación a través de la música, es fácil de practicar, y además resulta muy divertido, en cuanto termines de leer, podrás practicar de inmediato. Te lo garantizo. Experimentos científicos y minuciosas … Seguir leyendo

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Hacerse consciente de la respiración

La práctica que se propone en este artículo, es para adquirir conciencia de la forma en que estas respirando. Para empezar, tiéndete en el suelo sobre una manta, y colócate boca arriba con las piernas estiradas y ligeramente separadas una … Seguir leyendo

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