Archivo de la categoría: Técnicas informales de relajación

Técnica de relajación para conciliar el sueño

En este artículo te detallo una técnica de relajación que te ayudará a conciliar el sueño. También te doy algunas sugerencias que puedes aplicar para lograr un sueño profundo. Si padeces de insomnio o tu cuerpo no esta descansando lo … Seguir leyendo

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¿ Qué es la visualización ?

Se define a la visualización como la generación de una imagen mental o una imagen real de algo abstracto o invisible. Existen distintos tipos de visualización, la científica y la creativa; en este artículo hablaremos únicamente de la imaginación creativa.

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Relajarse mediante la imaginación de una luz azul

Hoy te mostraré como puedes utilizar tu imaginación para alcanzar un estado de relajación que te proporcione un placentero descanso. Con un poco de práctica, esta técnica se convertirá en una de tus favoritas, ¡ Té lo Garantizo ! ¿ … Seguir leyendo

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Relajación a través de la música, una técnica de relajación fácil y divertida

En este artículo te hablaré de la técnica de relajación a través de la música, es fácil de practicar, y además resulta muy divertido, en cuanto termines de leer, podrás practicar de inmediato. Te lo garantizo. Experimentos científicos y minuciosas … Seguir leyendo

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